В группе Сладкие подарки | г.Гусь-Хрустальный проводится розыгрыш шоколада к 23 февраля. Для участия нужно быть подписчиком группы, написать комментарий и сделать репост. Победитель получит шоколад с фото и именем, а также поздравление на обратной стороне. Результаты будут объявлены 21 февраля 2023 года. В сообществе также можно приобрести другие сладкие подарки к Дню Защитника Отечества.

Статья о вспомогательных упражнениях для жима лежа, включая различные хваты, использование валика, выполнение упражнения без прогиба в пояснице, медленный темп и паузы. Описаны особенности каждого упражнения и какие мышцы они задействуют.